Datulių nauda
Džiovintos datulės labai saldžios, todėl gali tapti sveiku cukraus pakaitalu desertuose ar kepiniuose. Jų sudėtyje daug gliukozės, todėl vos kelios džiovintos datulės numalšina alkį ir ilgam suteikia sotumo jausmą. Rinkitės datules kaip maistingą desertą prie kavos ar arbatos. Sutrinkite keletą datulių ir pagardinkite košes. Arba pasikraukite energijos po pietų suvalgę vos 3 datules.
Džiovintos datulės naudingos mūsų organizmui, nes papildo magnio, mangano, seleno ir kalio atsargas. Datulių ląsteliena teigiamai veikia žarnyno veiklą, gerina virškinimą. Be to, jos yra geležies šaltinis, todėl rekomenduojamos sergantiems mažakraujyste.
Datulių nauda: stiprina sveikatą ir ilgina gyvenimą. Dažniausiai dietologai rekomenduoja valgyti datules vietoj saldumynų.
Sudedamosios dalys: 100% datulės.
Energinė ir maistinė vertė 100 g:1461 kJ/ 344 kcal ,riebalų 0 g,-iškurių,sočiųjų riebalų rūgščių 0 g,angliavandenių 83 g,-iš kurių cukrų 72 g,baltymų 2 g.,
druska 0,14g
Laikyti vėsioje sausoje vietoje.