Anakardžiai yra maistinių medžiagų bomba, kurią į savo racioną turėtų įtraukti kiekvienas besirūpinantis savo sveikata. Sauja anakardžių - tai sveikųjų riebalų ir mineralų šaltinis
Anakardžių nauda
Šis gardus ir sveikatai naudingas delikatesas suteikia energijos ir stiprina organizmą. Anakardžių nauda tiesiog nepamatuojama ir plačiai aptarinėjama mokslininkų bendruomenėje - juose gausu fosforo, kuris labai naudingas mūsų kaulams ir dantims. Anakardžių riešutai taip pat yra magnio šaltinis, reikalingas mūsų širdžiai. Riešutas savo forma primena inkstus ir tai ne tik sutapimas, bet ir akivaizdi šių riešutų teigiama nauda inkstų sistemai. Tikriausiai nerasime antro tokio riešuto su tiek daug teigiamų savybių. Anakardžiai pagerina cukraus kiekio kraujyje kontrolę. Juose gausu cinko, seleno, geležies bei vario.
Ankardžiai (577 kcal.) - puikus energijos šaltinis. Rekomenduojama paros norma vos 20-30 g ir tu jau gausi visas reikiamas medžiagas sveikesniam organizmui. Žaliavalgių ir vegetarų tarpe tai tiesiog nepakeičiamas riešutas savo geležies ir baltymų gausa. Anakaržius dietologai pataria įtraukti į kiekvieno iš mūsų racioną, jie puikiai dera ir salotose, ir kepiniuose, ir desertuose ar net prie mėsos.
Energinė ir maistinė vertė (100 g): 577 kcal./2417 kJ, riebalų 43,9 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 7,8 g, angliavandenių 26,9 g, iš kurių cukrų 5,9 g, baltymų 18,2 g, druskos 0,03 g.
Sudedamosios dalys: anakardžio RIEŠUTAI (557 kcal.); W240. Sudėtyje yra RIEŠUTŲ. Laikyti sausoje, švarioje ir vėsioje vietoje. Laikymo temperatūra: nuo 0°C iki 20°C.
